يوصي خبير التغذية بتناول البروتين للعناية بالشعر
يمكن أن يؤدي استخدام أدوات التصفيف بالحرارة إلى تلف شعرك. لكي تنمو بشكل أفضل ، يحتاج شعرك وفروة رأسك إلى تغذية مناسبة ، والتي تأتي من خلال التزييت. يعد استخدام الشامبو والبلسم المناسبين أمرًا مهمًا لضمان صحة الشعر ، لكن هذه طرق خارجية. ماذا لو كان تساقط شعرك أو أي مشكلة أخرى في الشعر تشير إلى مشكلة صحية كامنة؟ وبحسب خبير التغذية راشي شودري ، فقد أكدت أن هناك خطوتين حاسمتين للحصول على شعر كثيف ولامع دون تعريضه لمنتجات كيميائية ، وهي تناول البروتين وإجراء فحوصات الدم لتحديد أسباب تساقط الشعر ، بحسب ما نشرته. موقع “ndtv”.
قال خبير التغذية إن اختبارات الدم قد تساعدك في تحديد أي مشاكل صحية أساسية تؤدي إلى تساقط الشعر. تتضمن قائمة الاختبارات فحصًا لفيتامين B12 والحديد والفيريتين ولوحة الغدة الدرقية الكاملة والأجسام المضادة والإستروجين والتستوستيرون و DHT و DHEA.
وأضاف خبير التغذية راشي شودري أن اللجوء إلى زيوت الشعر أو العلاجات أو المكملات الغذائية أو الشامبو دون تحديد السبب الجذري لن يساعد في منع تساقط الشعر.
تحدث خبير التغذية راشي تشودري عن أهمية البروتين لصحة الشعر ، وأبرز أيضًا أن تناول كبسولات الكولاجين والبيوتين لا يعمل حقًا في استعادة الشعر.
تابعنا على صفحة الفيس بوك وتويتر ليصلك كل جديد
