8 فوائد مذهلة عند تنازل زيت الزيتون على الريق.. مسكن طبيعي

تناول زيت الزيتون على الريق، من العادات التي يمكن يتبعها البعض خاصة على طعام الإفطار، وهذا ما يعود على الجسم بفوائد صحية متعددة، إذ يحتوي زيت الزيتون على خصائص مضادة للالتهاب والأكسدة والأحماض الدهنية الأحادية غير مشبعة وهي مصدر صحي للدهون.

وذكرت الدكتورة مروة شعير، خبيرة التغذية العلاجية، خلال حديثها لـ«هن»، فوائد زيت الزيتون، موضحة أنه غني بالفيتامينات والأملاح المعدنية والدهون الصحية، كما أنه يعتبر مفيدا لصحة البشرة والجلد ويقلل من نسبة الدهون الضارة في الجسم، ويعتبر أيضًا مهما لصحة الكبد، كما يساعد في إنقاص الوزن وعلاج اضطرابات المعدة. 

 وعرض موقع «هيلث لاين» المعني بشئون الصحة، فوائد تناول زيت الزيتون على الريق، وينصح عادة بإضافته على الأطعمة إذ يعطي نكهة مميزة للطعام، بجانب فوائده المتعددة للصحة.

8 فوائد تناول زيت الزيتون على الريق

1- يساعد في حصول الجسم على كمية الدهون التى يحتاجها.

2- ينظم حركة الأمعاء بالداخل، لذلك يعتبر من أفضل المسكنات الطبيعية للإمساك.

3- يدعم صحة القلب ويقلل من مخاطر الإصابة بالأمراض المرتبطة به. 

4- يعمل على استقرار مستويات السكر بالدم.

5- يحفاظ على صحة العظام ويعززها وتحسينها.

6- يعطي التغذية الكافية للشعر والجلد.

7- يقلل…