الفوائد الصحية لقشر الموز التي لا تتوقعها لإنقاص الوزن .. اطحنها قبل الأكل

فوائد الموز العديدة لا تعتمد على الثمرة فقط ، فهي من الثمار التي تحتوي على العديد من المزايا في قشرتها ، للصحة والجلد ، حيث تم استخدامها وتناولها بشكل صحي وسليم ، حيث أن قشر الموز هو جزء مهم جدا من الفاكهة ، حيث أنه يحتوي على العديد من المعادن المختلفة والمهمة لتغذية الجسم وخاصة البوتاسيوم والمغنيسيوم والحديد والكالسيوم ، كما أنه يحتوي على مضادات الأكسدة والفيتامينات B6 و B12 التي تساعد على تعزيز توهج البشرة.

فوائد قشر الموز

وبحسب ما نشره موقع “هيلث” نقلاً عن الدكتورة سوزي بوريل ، أخصائية التغذية الأسترالية ، فإن تناول الموز مع قشرته يزيد من الفوائد الصحية للجسم ، خاصة أنه يحتوي على فوائد مثل تلك الموجودة في اللب ، مثل كألياف غذائية تساعد في إنقاص الوزن ، بالإضافة إلى فيتامين В6 وفيتامين ج. .

فوائد قشر الموز

في السطور التالية ، يرصد “هون” أبرز فوائد قشور الموز ، بحسب الدكتورة شيري أنسي ، مستشارة التغذية الإكلينيكية ، خلال مقابلة تلفزيونية ، وموقع “هيلث لاين”.

فقدان الوزن

قشر الموز مصدر جيد للألياف الغذائية ، مما يجعله خيارًا مناسبًا لنظامك الغذائي لفقدان الوزن. كما يعالج مشاكل الجهاز الهضمي بما في ذلك الانتفاخ والحموضة.

يخفض ضغط الدم

قشور الموز…