طرق للمحافظة على صحة الكبد .. بما في ذلك تناول الأرضي شوكي وعرق السوس
لا شك أن عضو الكبد داخل الجسم يؤدي عدة وظائف مهمة ، بما في ذلك إزالة السموم والفضلات وتقليل الدهون والكربوهيدرات. لذلك فإن الحفاظ على الصحة العامة للكبد أمر مهم للغاية ، ويتم ذلك من خلال اتباع نظام غذائي صحي من الدرجة الأولى ، ثم الابتعاد عن أي شيء يسبب خطر تلف الكبد. بحسب ما نشره موقع اكسبرس.
كشفت الدراسات الحديثة أن الامتناع عن شرب الكحول ، إلى جانب تناول مجموعة من الفيتامينات والمكملات الغذائية ، هي أفضل الطرق لتعزيز وظائف الكبد. يمكن أن تساعد مكملات الزنك أيضًا في حماية الكبد من الإجهاد التأكسدي الناجم عن عدوى التهاب الكبد سي. بالإضافة إلى ذلك ، قد تساعد مكملات الزنك طويلة المدى في دعم وظائف الكبد لدى الأشخاص المصابين بأمراض الكبد.
أظهرت الدراسة أيضًا أن عرق السوس يحتوي على مركب نشط يسمى حمض الجلسرهيزيك ، والذي يمكن أن يساعد في تقليل التهاب الكبد ويساعد الخلايا التالفة على التجدد.
خلاصة الخرشوف ، التي تحتوي على تركيزات عالية من المركبات الموجودة في النبات ، تحظى بشعبية متزايدة كمكمل غذائي وقد استخدمت لعدة قرون لصفاتها الطبية المحتملة. تشير الدراسات إلى أن أوراق الخرشوف يمكن أن تساعد في حماية الكبد ، وتظهر الأبحاث أنها قد …
تابعنا على صفحة الفيس بوك وتويتر ليصلك كل جديد
