معلومات عن نظام “البطاطس والزبادي” لانقاص الوزن .. اخصائي

تحاول النساء اتباع أنظمة غذائية مختلفة ، ويكافحن من أجل إنقاص الوزن ، وهناك العديد من أنواع الحميات المختلفة لفقدان الوزن ، بعضها يعتمد على البروتين والخضروات ، وبعضها يعتمد على النشويات ، ويوجد ضمن هذا النظام الغذائي رجيم البطاطس والزبادي الذي تتكاثر فيه الشائعات ، لذلك نقدم لك خلال “الدجاجة” كل ما تريد معرفته عن حمية البطاطس والزبادي وتأثيرها على إنقاص الوزن.

رجيم البطاطس والزبادي

وفي هذا الصدد ، قال رامي رمزي ، اختصاصي التغذية العلاجية لـ “هون” ، إن الحفاظ على الوزن ضروري لحياة صحية أفضل ، وأن نظام حمية البطاطس والزبادي يقيد معظم الوجبات ، ولكن يمكن اعتباره من بين الأنظمة الغذائية المستخدمة لإنقاص الوزن أثناء فترة قصيرة من الزمن.

وأضاف أن إتباع هذا النظام الغذائي يكون ضمن إطار محدد ومحدد ، مع العلم أنه فقير بالحديد ، وقد لا يصلح لجميع الأجسام ، وبالتالي يتم اتباعه حسب رأي الطبيب المختص فقط ، لأنه ممكن. أن النظام الغذائي يسبب ضررا للأمعاء.

شروط رجيم البطاطس والزبادي

إتباع النظام الغذائي لمدة لا تزيد عن أسبوع حتى لا يفقد الجسم عناصره المهمة ومنها الحديد.

– تناول البطاطس المسلوقة مقسمة إلى وجبات يومية.

– يأكل…