مضار النوم بعد الإفطار في رمضان منها زيادة الوزن والحموضة

مضار النوم بعد الإفطار في رمضان كثيرة ، وكثير من الناس يجهلون المشاكل الصحية التي يمكن أن يحدثها النوم مباشرة بعد الإفطار في رمضان ، بعد ساعات طويلة من الصيام والشعور بالجوع والعطش والإرهاق ، إن الصائمين ينتظرون بشغف وقت الأذان بصلاة المغرب. تناول العصائر والأطعمة اللذيذة ، لاستعادة طاقتها مرة أخرى.

بينما في الواقع ، يبدأ معظم الناس ، وخاصة النساء ، في الشعور بالنعاس بعد تناول وجبة إفطار دسمة ، إلا أنهم لا يشعرون بالنشاط والحيوية ، لكنهم يشعرون بالخمول ، لذلك غالبًا ما يصابون بالصداع فور الإفطار ، ويكافحون من أجل البقاء مستيقظين.

يستعرض حن أسباب الرغبة المفاجئة في النوم بعد تناول الإفطار ، ومضار النوم بعد الإفطار في رمضان.

آثار النوم بعد الإفطار في رمضان

وقال دكتور محمد عفيفي استشاري التغذية العلاجية لـ “الوطن” ، إن الذهاب للنوم بعد تناول الفطور دون أي فاصل زمني يسبب أضراراً صحية للجسم ، أبرزها:

الحموضة المعوية: قد يبدو الاستلقاء للنوم مباشرة بعد الإفطار مغريا ، ولكن في الوقت الذي يشعر فيه الجسم بالراحة ، لا يتمتع الجهاز الهضمي برفاهية الاسترخاء ، لأنه يحتاج إلى بعض الوقت لهضم الطعام.

الارتجاع المعدي…