نصائح مهمة ليتمتع طفلك بيوم دراسي جيد ويكون بصحة أفضل
كشف الدكتور هاني خضر، أخصائي طب الأطفال وحديثي الولادة، عن مجموعة من النصائح المهمة ليتمتع الطفل بيوم دراسي جيد ويكون بصحة أفضل.
نصائح مهمة ليتمتع طفلك بيوم دراسي جيد ويكون بصحة أفضل
وأشار إلى أنه يجب أن يحصل الطفل على 8 ساعات متواصلة من النوم ليلاً، مع ضرورة النوم مبكراً والاستيقاظ قبل النزول بساعة لتحفيز الشهية في مركز المخ لتناول كمية من الطعام قبل النزول.
ونصح بضرورة تهوية المنزل قبل الخروج منه، وغسل وجه الطفل، وإعطائه الماء الفاتر، وجعل الطفل يستنشق الماء عن طريق أنفه إذا كان عمره يسمح بذلك، لتقليل فرق درجات الحرارة في الداخل والخارج.
وأوضح أنه يجب إعطاء الطفل الماء الدافئ مع العسل وقطرات من الليمون قبل المغادرة، وإذا شعر بالدوخة في الحافلة يمكنه استشارة طبيب الأطفال لمعرفة السبب والعلاج.
أما بالنسبة للأطفال الذين يعانون من حساسية الأنف والصدر، فمن الضروري إجراء العلاج الوقائي بانتظام، حسب وصف الحالة، مع ارتداء الكمامة في الخارج.
أما بالنسبة لتحضير “صندوق الغداء” فلا بد من تناول الفاكهة والخضار، إلى جانب الأطعمة المفضلة للطفل، وإعطائه الماء حتى لا يشعر بالصداع والجفاف نتيجة قلة تناول السوائل.
يجب عدم تعريض الطفل لأشعة الشمس المباشرة في الصباح ويجب تحميم الطفل بعد العودة من المدرسة بعد التجفيف…
تابعنا على صفحة الفيس بوك وتويتر ليصلك كل جديد
