إرهاق ودوخة مستمران .. تعرف على علامات الجفاف عند الكبار
[ad_1]
يعاني الكثير من الأطفال والبالغين من مشكلة الجفاف خاصة في فصل الشتاء ، وهناك العديد من الأشكال التي تدل على الجفاف منها العطش والدوخة وانخفاض عدد مرات التبول والإرهاق المستمر. بحسب ما نشرته شبكة CNN الأمريكية.
لا يعد العطش دائمًا مؤشرًا مبكرًا على حاجة الجسم للماء ، حيث لا يشعر الكثير من الناس ، وخاصة كبار السن ، بالعطش حتى يصابوا بالجفاف بالفعل. لذلك ، من المهم زيادة كمية المياه التي تتناولها في جميع الظروف الجوية ، أو عندما تكون مريضًا.
من جانبهم ، نصح عدد من الأطباء الناس بضرورة حماية أنفسهم من الجفاف خلال فصل الشتاء بشرب كمية كافية من الماء ، على الأقل لترين في اليوم ، وإضافة السوائل إلى الوجبات.
تختلف أعراض الجفاف حسب العمر.
علامات الجفاف للصغار
1. جفاف الفم واللسان
2. لا دموع عند البكاء
3. جفف الحفاضات لمدة ثلاث ساعات
4. تراجع البقعة اللينة في أعلى الجمجمة
5. اللامبالاة أو التهيج
أعراض الجفاف عند البالغين
1. العطش الشديد
2. قلة التبول
3. البول ذو اللون الغامق
4. استنفاد
5. الدوخة
[ad_2]
تابعنا على صفحة الفيس بوك وتويتر ليصلك كل جديد
