دراسة تكشف .. الامتنان وتذكر النعم يقلل التوتر ويحسن الصحة

أجرى باحثون من أيرلندا دراسة على 68 بالغًا ووجدوا أن الامتنان له تأثير فريد في الحد من التوتر على كل من الاستجابة للضغط الحاد والتعافي منه ، مما قد يساهم في تحسين صحة القلب والأوعية الدموية.

من المعروف أن الإجهاد يؤثر على البشر وله تأثير على صحتهم ، حيث يتسبب في ارتفاع ضغط الدم وزيادة أمراض القلب والأوعية الدموية وأمراض القلب التاجية ، ومن المهم معرفة ردود أفعالنا تجاه الإجهاد ومعرفة ما إذا كانت هناك أي عوامل تؤدي إلى ذلك. يمكن أن تلعب الأدوار الرئيسية في تخفيف التوتر.

وعلى الرغم من أن الأبحاث السابقة تشير إلى أن الامتنان والتوازن العاطفي يلعبان أدوارًا رئيسية في تخفيف التوتر ، إلا أنه لم يُعرف حتى الآن سوى القليل عن تأثير هذه المتغيرات على تعافي القلب والأوعية الدموية من الإجهاد النفسي الحاد.

كان هذا هو محور دراسة أجراها باحثون من جامعتي ماينوث وليمريك في أيرلندا ، الذين سعوا أيضًا لمعرفة ما إذا كانت موازنة التأثير تعمل على تعديل العلاقة بين …