كيف تتخلصين من وزن الماء والانتفاخ في جسمك؟
يواجه الكثير من الأشخاص الذين يسعون إلى إنقاص الوزن مشكلة التخلص من الوزن المائي الذي يسبب الانتفاخ ، وعلى الرغم من احتواء الجسم بالكامل على 60٪ من الماء ، إلا أنه في بعض الأحيان يتم الاحتفاظ بكمية كبيرة من الماء وهذا يمكن أن يجعل فقدان الوزن صعبًا لأنه قد يبدو أنك لا تفقد الوزن. في هذا التقرير نتعرف على طرق التخلص من الوزن المائي في جسمك ، بحسب موقع “الصحة”.
كمية الماء التي يحتويها جسمك هي دالة على تكوين جسمك ، وجنسك ، وعمرك ، ولكن تناول الطعام يمكن أن يجعلك تحتفظ ببضعة أرطال إضافية من الماء. هذه المياه الزائدة عبارة عن سائل تنظفه الكلى عادة من الجسم.
قال الدكتور غابي نيل ، طبيب في طب الأسرة وأستاذ مساعد إكلينيكي في كلية تكساس إيه آند إم للطب في الولايات المتحدة: “معظم وزننا عبارة عن ماء”.
كيف تخسر وزن الماء؟
هناك العديد من الأسباب التي تجعل الجسم يحتفظ بالماء ، بما في ذلك الإفراط في تناول الملح أو الكربوهيدرات ، وهرمونات الحيض ، والجفاف.
يدور الماء في جميع أنحاء أجسامنا. نريده أن ينتقل إلى الشرايين والأوردة والأنسجة والخلايا في جميع أنحاء الجسم. ومع ذلك ، عندما ينتقل إلى أماكن بين الخلايا وحولها …
تابعنا على صفحة الفيس بوك وتويتر ليصلك كل جديد
