هل تعانين من الصداع النصفي؟ تناول فيتامين ب للسيطرة على الألم

يلعب نظامك الغذائي دورًا كبيرًا في إثارة الصداع النصفي ونقص فيتامين ب هو أحد العوامل التي يجب الانتباه إليها.

يختلف الصداع النصفي عن الصداع العادي لأنه حالة عصبية يمكن أن تسبب صداعًا شديدًا مصحوبًا بالغثيان والحساسية للضوء والصوت.

أ

في بعض الأحيان ، يسبق الصداع النصفي أعراض تحذيرية. تشمل العوامل المحفزة التغيرات الهرمونية ، وبعض الأطعمة والمشروبات ، والتوتر وقلة ممارسة الرياضة. يمكن أن يتسبب الصداع النصفي في حدوث خفقان في منطقة معينة يمكن أن تختلف شدتها.

على الرغم من أن الصداع النصفي حالة قابلة للعلاج ، إلا أنه يمكن أن يستمر لسنوات عديدة. لذلك ، يصبح من الضروري التعرف على مسببات الصداع النصفي ومحاولة تجنبها قدر الإمكان.

وفقًا لدراسة نُشرت في مجلة Headache: The Journal of Head and Face Pain ، فإن تناول كميات كبيرة من الثيامين أو فيتامين ب كان مرتبطًا بشكل كبير بانخفاض احتمالات الإصابة بالصداع النصفي ، خاصة عند الإناث.

كيف يمكن أن يؤدي نقص فيتامين ب إلى الإصابة بالصداع النصفي؟

فيتامين ب عامل مهم في استقلاب …