احذر .. التسويف وتأجيل المهام لآخر مرة يعرضك لمخاطر صحية
[ad_1]
كشفت دراسة جديدة أن طلاب الجامعات الذين يؤجلون ، ويؤجلون ، ويؤجلون إكمال المهام في اللحظة الأخيرة قد تتأثر صحتهم بهذا الأمر.
وجد الباحثون أنه من بين أكثر من 3500 طالب جامعي تابعوا دراساتهم ، كان أولئك الذين سجلوا درجات عالية على مقياس التسويف أكثر عرضة للإبلاغ عن بعض المشاكل الصحية بعد تسعة أشهر. وتضمنت القائمة آلام الجسم وقلة النوم وأعراض الاكتئاب والقلق.
قال الخبراء إن النتائج لا تثبت أن التسويف بحد ذاته يسبب هذه المشاكل بشكل مباشر – على سبيل المثال ، عن طريق تأخير زيارة طبية والسماح لمشكلة صحية مزعجة بالتفاقم – لكنها تعزز حقيقة أن التسويف ، عندما يكون مزمنًا ، هو سبب. علم أحمر احترس منه. على حياتك وصحتك.
قال جوزيف فيراري ، أستاذ علم النفس في جامعة ديبول في شيكاغو: “عندما يكون التسويف أسلوب حياة في العمل ، وفي المنزل ، وفي العلاقات – فهذه مشكلة”.
ووجد فيراري أن حوالي 20٪ من البالغين مسوفون بشكل مزمن – مما يجعلها أكثر انتشارًا من اضطرابات الصحة العقلية مثل الاكتئاب والرهاب.
أشارت الدراسات …
[ad_2]
تابعنا على صفحة الفيس بوك وتويتر ليصلك كل جديد
