كيف نحافظ على صحة العين؟ 5 نصائح مهمة منها ارتداء…
صحة العين.. ننشر في السطور التالية نصائح مهمة للحفاظ على صحة العين من أجل رؤية جيدة وأكثر وضوحاً. وبحسب ما أكدت المراكز الأميركية لمكافحة الأمراض والوقاية منها (CDC)، فإن نحو 93 مليون شخص في الولايات المتحدة أكثر عرضة لفقدان البصر.
Contents
5 نصائح سريعة للحفاظ على صحة العين
وبحسب ما ورد في موقع CNET، نكشف بين النقاط التالية نصائح سريعة هامة لحماية العين من المخاطر والحماية من فقدان البصر، والتي يجب الالتزام بها.
النظارات الشمسية ضرورية
- يمنع وصول أشعة الشمس الضارة إلى العينين
- الحماية من إعتام عدسة العين
- حماية العيون من حروق الشمس
- الحماية من الإصابة بالسرطان في العين أو حولها
التقليل من النظر إلى الشاشات
من الضروري التقليل من النظر إلى الشاشات للحفاظ على صحة العين، كما يجب راحة العين لأن النظر إلى الشاشة لفترة طويلة يجهد العين ويعرضها للجفاف، ويسبب مشاكل صحية أخرى للشخص، مثل آلام في الرقبة والكتف، وتصبح الرؤية ضبابية مع مرور الوقت، وبحسب ما كشفت عنه جمعية البصريات الأمريكية، فإنه من الضروري التأكد من اتباع طريقة 20-20-20 لتقليل خطر الإصابة بمتلازمة الرؤية الحاسوبية، حيث كل 20 دقائق يمكنك فيها التأمل في شيء آخر غير الشاشة.
ولا يفضل القراءة طوال الوقت
احذر من البقاء أمام كتاب لقراءته طوال الوقت، فقد يحدث لك ذلك بعد فترة من قصر النظر، وخصص وقتاً محدداً للقراءة، مع أخذ فترات راحة…
تابعنا على صفحة الفيس بوك وتويتر ليصلك كل جديد
