نصائح للمذاكرة قبل الامتحانات في الأحوال الجوية السيئة .. أكل العدس

تزامن موسم أول امتحانات نصف العام مع الطقس البارد والأمطار ، الأمر الذي يجعل الأمر أكثر صعوبة على الطلاب ، خاصة وأن الطقس الحالي يشجع على الكسل والخمول ، بحسب داليا الحزاوي ، مؤسسة تحالف أولياء أمور مصر. أعطت عدة نصائح للدراسة في بيان. في هذا الطقس البارد.

نصائح للدراسة في الطقس البارد

– الابتعاد عن المذاكرة على السرير ، لأن ذلك يزيد الخمول ، لذلك من الضروري المذاكرة على مكتب في مكان به إضاءة جيدة وتهوية غير مباشرة.

– تناول الأطعمة التي تساعد على تدفئة الجسم ، وهناك بعض الأطعمة المميزة في فصل الشتاء ، والتي لا تمنح الدفء فحسب ، بل تمد الجسم أيضًا بالطاقة ، مثل: حساء العدس والبطاطس والليل.

اشرب المشروبات الساخنة التي تساعد على الدفء ، مثل الكاكاو.

– إذا شعر الأطفال بالملل والخمول ، اطلب منهم القيام ببعض التمارين البسيطة ، لاستعادة النشاط مرة أخرى.

الإفطار مهم أثناء الامتحانات

وخلص مؤسس تحالف أهالي مصر إلى أنه لا ينبغي إهمال الإفطار في أيام الامتحانات ، خاصة أنه يساهم في زيادة التركيز والذكرى ، ويجب تحذير الأطفال من لمس أعمدة الإنارة أثناء المطر ، حفاظًا على سلامتهم أثناء المشي في الشوارع.

يرجى ملاحظة أن اليوم ، الاثنين ، …