طرق العلاج المعرفي والسلوكي لاضطراب الوسواس القهري

يعتبر العلاج النفسي علاجًا فعالًا لتقليل تكرار وشدة أعراض الوسواس القهري. يركز العلاج النفسي الفعال لاضطراب الوسواس القهري على التغييرات في السلوك أو الأفكار ، والتي يشار إليها أحيانًا باسم الإدراك. بشكل عام ، يبدو أن العلاجات المعرفية والسلوكية أكثر فعالية من الأدوية في كل من البالغين والأطفال. يمكن للأشخاص الذين يعانون من اضطراب الوسواس القهري الجمع بين العلاج السلوكي والمعرفي لاضطراب الوسواس القهري مع الأدوية للحصول على أفضل نتيجة ، وفقًا للموقع. جيد جدا

العلاج السلوكي

على الرغم من وجود مجموعة متنوعة من العلاجات السلوكية للوسواس القهري ، إلا أن معظمها يركز على تعريضك لتلك الأشياء التي تخشى أكثر. يوفر لك هذا التعرض فرصة لاكتساب معلومات جديدة على أمل التخلص من أسوأ مخاوفك.

أحد أكثر أشكال العلاج السلوكي شيوعًا وفعالية للوسواس القهري هو التعرض والوقاية من الاستجابة والتي تتضمن تعريضك للقلق الذي تثيره هوسك ثم استخدام منع الطقوس لتقليل قلقك. تتكرر هذه الدورة من التعرض ومنع الاستجابة حتى لا تعود منزعجًا من تلك الهواجس. عادةً ما يتضمن العلاج من 15 إلى 20 جلسة تعريض تستمر حوالي 90 دقيقة ، وعادةً ما تُعقد في مكتب المعالج.

بينما يفضل بعض المعالجين البدء …