قبل الذهاب للمدرسة .. كبسولة غذائية لتقوية المناعة

كوب حليب وبيضة مسلوقة ، أم طبق ليلي ساخن في أيام الشتاء الباردة في الصباح؟ الخيارات التقليدية متاحة دائمًا للأمهات ، للأطفال قبل اليوم المدرسي ، ولكن يمكن أن تحتوي هذه العناصر على كمية من السكر في بداية اليوم ، وهي ليست جيدة ، ولا ينبغي الاعتماد عليها بشكل يومي ، وبالتالي فإن التغذية قدم الخبير الدكتور أحمد حلمي استشاري التغذية العلاجية في تصريحات خاصة كبسولة غذائية مهمة ومفيدة ويفضل إعطاؤها للأطفال في بداية اليوم الدراسي.

وجبة فطور خفيفة ومغذية تعزز المناعة

يعاني معظم الأطفال خلال فصل الشتاء من نزلات البرد ، والحساسية ، والسعال المستمر ، وأمراض أخرى متعلقة بالطقس البارد ، لذلك من المهم جدًا التركيز على الأطعمة التي تعزز المناعة وتعطيها دفعة قوية لمكافحة الأمراض ، بما في ذلك وصفة الزبادي.

وصفة الزبادي

كوب زادي ، يضاف ملعقة صغيرة من عسل النحل الصافي ، وربع ملعقة كبيرة من حبة البركة المطحونة الطازجة ، وكذلك ملعقة كبيرة من رقائق الشوفان ، ويضاف إلى المكونات السابقة ملعقة كبيرة من المكسرات المطحونة أو المطحونة السوداني.

يخلط الزبادي بهذه المكونات جيدًا ، ويأكله الأطفال قبل المدرسة ، ثم يشربون كوبًا من الماء.