قد يؤدي الاستهلاك المفرط للسكر إلى الإصابة بأمراض القلب

أكدت كيت باتون ، أخصائية التغذية الوقائية لأمراض القلب ، أن “السكر الزائد يمكن أن يزيد من مخاطر الإصابة بأمراض القلب بشكل مباشر وغير مباشر” ، مشيرة إلى ضرورة اتباع نظام غذائي صحي منخفض السكر ، بحسب ما نشرته. الموقع. الصحة

الآثار السلبية للسكر

السكر لذيذ ، لكن القليل منه يقطع شوطًا طويلاً – خاصة عندما يتعلق الأمر بصحتك. تظهر الأبحاث أن الأشخاص الذين يأكلون الكثير من السكر المضاف هم أكثر عرضة للوفاة من أمراض القلب من الأشخاص الذين لا يتمتعون بنظام غذائي حلو..

يؤثر السكر على القلب بعدة طرق ، من أبرزها زيادة الوزن. “النظام الغذائي الغني بالسكر يمكن أن يساهم في السمنة.” يوضح باتون أن السمنة تزيد من خطر الإصابة بمرض السكري وارتفاع ضغط الدم وارتفاع الكوليسترول – وكل ذلك يمكن أن يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب..

وأضاف باتون “النظام الغذائي الغني بالسكر ضار لك بغض النظر عن وزنك”. “إذا كنت تأكل الكثير من الحلويات والأطعمة المصنعة ، فمن المحتمل أنك لا تحصل على ما يكفي من الأشياء الجيدة ، مثل الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة التي تشكل جزءًا من نظام غذائي صحي للقلب.”. “

تؤثر الأنظمة الغذائية الغنية بالسكر على …