5 نصائح لتجنب أمراض الكبد .. تعرف عليها
كبدك هو ثاني أكبر عضو في جسمك ، كما يقول صالح القحطاني ، مدير أبحاث الكبد في جونز هوبكنز ميديسن. يحتوي كبدك على حوالي 500 وظيفة حرجة. كما يشرح بان ، “يقوم الكبد بإزالة السموم من جميع السموم ، ويزيل الأدوية من الجسم ، ويقوم بالعمل [بتكسير] تناول طعامك.” كما أنه ينظم مستويات الكوليسترول ، ويبني البروتينات ، ويصنع الصفراء ، مما يساعدك على امتصاص الدهون ، وتخزين السكر عندما تكون في حاجة إليه حقًا ، كما ينظم مستويات الهرمونات. وفقًا لمنشور على موقع الويب hopkinsmedicine.
يقول الدكتور القحطاني: “إذا توقف الكبد عن العمل ، فسوف تتراكم السموم ، ولن تكون قادرًا على هضم طعامك ، والأدوية لن تترك جسمك أبدًا”. في الواقع – لا يمكنك العيش لمدة أسبوع بدون كبدك. اتبع هذه النصائح للبقاء في حالة جيدة مع الكبد.
طرق تجنب أمراض الكبد. بعضها سلوكيات صحية قد تفعلها على أي حال.
1. كن حذرا بشأن استهلاك الكحول
إذا كنت تعتقد أن السكارى مدى الحياة فقط هم من يصابون بتليف الكبد – فأنت مخطئ. أربعة أونصات فقط يوميًا من الكحوليات القوية للرجال (اثنتان للسيدات) يمكن أن تبدأ في إتلاف الكبد.
2. اغسل الثمار وابتعد عن السموم
المبيدات الحشرية والسموم الأخرى يمكن أن تلحق الضرر بالكبد. اقرأ ملصقات التحذير على المواد الكيميائية التي تستخدمها.
3. منع …
تابعنا على صفحة الفيس بوك وتويتر ليصلك كل جديد
