نظافة الفم .. إليك 7 أشياء عليك فعلها كل يوم لتنظيف أسنانك
فكر للحظة في صحة أسنانك ، فالكثير منا يغفل عنها ، ولا يزال من المهم العناية بها بشكل صحيح كل يوم لتجنب المشاكل ، فهي تستلزم استخدام منتجات العناية بالفم المناسبة والاهتمام بروتينك المعتاد ، ليس بالضرورة أن يكون مكلفًا أو مضيعة للوقت أو يصعب التحقق من صحة نظافة الفم والحفاظ عليه ، وإليك بعض الطرق التي يمكنك من خلالها تحسين نظافة فمك ، وفقًا لما نشره موقع “doctor.ndtv”.
Contents
اتبع هذه النصائح لتحسين نظافة فمك:
1. بالفرشاة بشكل صحيح
تفريش أسنانك بشكل غير صحيح أمر مروع مثل عدم تنظيف الأسنان بالفرشاة على الإطلاق. خذ وقتك لإزالة البلاك عن طريق تنظيف أسنانك بفرشاة أسنان. يمكن أن تتصلب البلاك المتخلف وراءه ، مما يتسبب في تكوين الجير والتهاب اللثة.
2. اغسل أسنانك بالفرشاة مرتين في اليوم
ليس من المستغرب أنه يوصى عمومًا بغسل أسنانك مرتين يوميًا على الأقل. ومع ذلك ، لا يزال الكثير منا يتخطى تنظيف أسناننا بالفرشاة قبل النوم. تنظيف أسنانك بالفرشاة قبل حلول الليل يزيل البلاك والبكتيريا التي تراكمت على مدار اليوم.
3. التركيز على العناية بما بين الأسنان
يتم إزالة البلاك والبكتيريا التي لا يمكن الوصول إليها عن طريق الفرشاة وحدها عن طريق التنظيف بين الأسنان.
تابعنا على صفحة الفيس بوك وتويتر ليصلك كل جديد
