نصائح للتخلص من حموضة المعدة .. أهمها التخلص من الوزن الزائد
تعد حموضة المعدة من الأمراض التي تسبب آلامًا شديدة في المعدة ، وتسبب لك الشعور بعدم الراحة والشعور بالحرقان في الجزء العلوي من البطن وفي الصدر. الحموضة ناتجة عن ارتجاع بعض محتويات المعدة الحمضية إلى المريء.
وقدم التقرير المنشور على موقع “Everdayhealth” أبرز وأهم النصائح التي تساعد في التخلص من حموضة المعدة والقضاء عليها ، ومنها:
– الابتعاد عن تناول المشروبات الغازية إذا كنت تعاني من حموضة المعدة ، لأن استخدام الصودا الغذائية دائمًا للتخلص من حرقة المعدة أمر غير صحيح وضار ، حيث أنه يزيد من فرص الإصابة بمشاكل في الكلى.
– التخلص من الوزن الزائد ، فعندما يعاني الشخص من زيادة الوزن تكون معدته ممتلئة ، وبالتالي يكون الحجاب الحاجز مرتفعًا ، وبالتالي يكون وضع المعدة غير صحيح ، مما يؤدي إلى سهولة ارتجاع الحمض إلى المريء.
– الابتعاد عن ارتداء الملابس الضيقة لأنها تسبب زيادة إفراز العصارة الصفراوية ، واتضح أن الوزن الزائد يلعب دور مشد يرفع الدهون.
– تجنب تناول الأدوية المضادة للحموضة بشكل غير صحيح ، فالطريقة الصحيحة لتناولها هي نصف ساعة قبل الأكل.
– تناول فيتامين ب 12 والمغنيسيوم إذا كنت تتناول مضادات الحموضة لأنها تقلل من فعالية بعض الأدوية وخاصة لمرضى القلب.
-من اهمها …
تابعنا على صفحة الفيس بوك وتويتر ليصلك كل جديد
