العلاج المائي ليس ترفا. سوف يحسن صحة عظامك ويخفف الألم

وأوضحت هدير جمال مغربي، أخصائية العلاج الطبيعي بجامعة القاهرة، أن السباحة هي أحد أشكال التمارين الرياضية المائية التي تستخدم الأجزاء العلوية والسفلية من الجسم، وهي مثالية لبناء الجسم والحفاظ على مرونته وصحة العظام.

وأشار المعالج الطبيعي لـ”صحتكم” إلى فوائد السباحة لصحة القلب والأوعية الدموية، خاصة أنها خيار ممتاز ننصح به أثناء العلاج الطبيعي لبعض المرضى لتعزيز صحة العظام والمفاصل. كما أنها رياضة مثالية للنساء بشكل خاص لحمايتهم من خطر الإصابة بهشاشة العظام، لأنها من الرياضات ذات النشاط البدني العالي الذي يعزز كثافة العظام.

بالإضافة إلى ذلك، تساعد السباحة في علاج الألم المزمن في حالات معينة، مثل التهاب المفاصل والألم العضلي الليفي. ومن المعروف أن مجموعة الأنشطة المائية تساعد الأشخاص الذين يعانون من أمراض العضلات على تحسين صحتهم.

بالإضافة إلى ذلك، تعمل السباحة أيضًا على بناء العضلات في الجسم، حيث أصبح تصلب العضلات الآن من أكثر الإصابات التي تحدث شيوعًا…