استشاري يحذر من اتباع حمية الموز بالخيار لإنقاص الوزن بسرعة

يحتاج بعض الأشخاص إلى إنقاص الوزن بسرعة وبضعة أيام ، سواء لحضور حدث أو للوصول إلى الهدف دون الشعور بالملل ، وغيرها من الأسباب التي تجعلهم يتبعون أنظمة تقتصر على نوع واحد ، مثل تناول الموز لمدة 3 أيام أو الخيار الذي يحذر منه بعض الأطباء لما يسببه من مشاكل صحية.

أوضحت الدكتورة ليندا جاد الحق ، استشارية التغذية العلاجية ، من خلال “Hen” ، أن اتباع نظام غذائي لنوع واحد من الفاكهة أو الخضار ، مثل رجيم الموز أو حمية الخيار ، كما يطلق عليهما ، لإنقاص الوزن بشكل أسرع هو السلوك الخاطئ وغير الصحي ويمكن أن يسبب مشاكل للشخص.

استشارى التغذية العلاجية يحذر من انظمة غريبة

وحذر استشاري التغذية العلاجية من اتباع أنظمة غذائية غريبة خاصة دون استشارة الطبيب المختص ، ونصحه بزيارة طبيب التغذية لتحديد الأنظمة التي تناسب الشخص حسب وزنه ودهون جسمه ، واختيار الأطعمة التي يتناولها معه. يفضل والتي هي صحية كذلك.

أضرار اتباع نظام إنقاص الوزن بدون طبيب

وأشارت “ليندا” إلى أن الشخص لا يمكنه اتباع نظام غذائي صحي وسليم لإنقاص وزنه بمفرده دون استشارة …