تعرف على فوائد التعرض لأشعة الشمس ، بما في ذلك الحد من التهاب المفاصل
[ad_1]
التعرض لأشعة الشمس له فوائد عديدة ، حيث أنه يساعد في تخفيف التهاب المفاصل أو آلامها ، ومن أشهر فوائد أشعة الشمس قدرتها على زيادة إنتاج الجسم لفيتامين د الذي يساعد في تقوية العظام والوقاية من آلام المفاصل ، وكذلك التعرض له. تساعد الشمس في تحسين المزاج والحالة النفسية وتساعد في تحسين النوم ، بحسب ما نشره موقع “هيلث”.
تعرضنا أشعة الشمس لأشعة تحت الحمراء القوية التي تمت دراستها علميًا لتقليل التورم والألم وكذلك الالتهاب.
وفقًا لمعهد Sunlight Institute ، فإن Urtlaviolet-B عبارة عن طيف واسع من ضوء الشمس الذي له العديد من التأثيرات مثل قمع الالتهاب في الجلد. على مر السنين ، تم استخدامه لعلاج الأمراض الجلدية مثل الأكزيما والصدفية.
ما هي المدة التي تحتاجها لتعريض الجلد لأشعة الشمس؟
يجب أن تبدأ بخمس دقائق ثم تزداد تدريجيًا حتى 15 دقيقة من الصباح الباكر أو في وقت متأخر من المساء.
وفقًا لعلم الأحياء التجريبي والطب ، تم تطبيق العلاج الطبيعي ، وهو علاج الطب البديل ، على نطاق واسع في تشخيص وعلاج الأمراض المختلفة.
تشير الكثير من الأدلة إلى أن الأشعة تحت الحمراء البعيدة غير الغازية ، والتي تعد نوعًا حيويًا من العلاج الطبيعي ، تعمل على تحسين صحة مرضى السكري وأمراض القلب والأوعية الدموية و …
[ad_2]
تابعنا على صفحة الفيس بوك وتويتر ليصلك كل جديد
