رجيم وتخسيسصحة الرجلصحة المرأةعيون
ما هو علاج ارتفاع الضغط؟
يتحدث الأطباء عادة عن الضغطيتحدثون أكثر عن ارتفاع ضغط الدم أو القاتل الصامت أكثر من انخفاض ضغط الدم. حيث أن الضغط المنخفض ليس له أي مضاعفات طويلة الأمد ، ولكن الضغط المرتفع ، إذا لم يعالج ، يسبب مضاعفات خطيرة على القلب والدماغ والكلى والعينين.
ما هو علاج ارتفاع الضغط؟
والإجابة على سؤال ما هو العلاج ضغط مرتفع؟ تقول الدكتورة زينب حسن همام اخصائية القلب والاوعية الدموية وعضو الجمعية المصرية والاوروبية لامراض القلب: ارتفاع الضغط غالبا يكون اعلى من 140/90 ويتطلب العلاج في اغلب الاحيان اضافة الى تجنب العادات السيئة التي ترفع الضغط. ، مثل:
- التدخين.
- وكذلك زيادة الوزن.
- مع القليل من الحركة.
- عدم تناول الأطعمة الدهنية الغنية بالسمن والزيوت النباتية والأملاح.
- مع الحرص على ممارسة الرياضة من نصف ساعة إلى ساعة يوميًا ، 5 مرات في الأسبوع ، فهي تنشط الدورة الدموية ، وتخفض معدل ضربات القلب ، وتقلل من الضغط.
- إن تناول الأسماك غني بالزيوت الطبيعية المفيدة ويحسن نسبة الكوليسترول.
- بالإضافة إلى زيت الزيتون والخضروات والفواكه غنية بالمعادن المهمة لخفض الضغط
العلاج بالضغط العالي بالمشروبات
بالنسبة لارتفاع ضغط الدم …
تابعنا على صفحة الفيس بوك وتويتر ليصلك كل جديد
