اضرار السهر على الدماغ .. مشاكل متجمعة ابرزها خلل

بعض الناس يفضلون السهر لفترات طويلة أثناء الليل ، والبعض الآخر يحب العمل ليلاً ، معتقدين أن الوقت بالليل أفضل ، لكنها من العادات السيئة التي يتبعها كثير من الناس وتسبب الكثير من الجسدية والعقلية. الأمراض ، لذلك نقدم لكم في السطور التالية من خلال “هم” أضرار السهر. على الدماغ وعلى الصحة النفسية وعلى الدماغ في الجسم.

آثار السهر على العقل

قال حاتم سمير استاذ امراض المخ والاعصاب خلال مقابلة سابقة في برنامج “المرأة لا تعرف كيف تكذب” على قناة “سي بي سي” ، ان اضرار السهر على العقل تسبب الكثير من الاضطرابات الصحية. مشاكل ناتجة عن قلة النوم أثناء ساعات الليل مما يمنع الهرمونات التي تفرز أثناء الليل من تغذية الجسم وتنتج عنه قلة الراحة الجسدية والنفسية والعقلية.

وعدد هذه الاضطرابات في:

إرهاق دائم بالجسم وشعور بالنعاس نتيجة قلة إفراز الميلاتونين مما يسبب الاستيقاظ خلال ساعات النهار.

– اضطراب المناعة. لأن الجسم يتعرض للأمراض الخبيثة ويتأخر في الشفاء إذا أصيب بأمراض.

انخفاض حدة البصر واحمرار العين نتيجة نقص هرمون الاستروجين الذي يفرز أثناء النوم ليلاً.

– ضغوط شديدة واضطراب جسدي بسبب عدم أخذ قسط من الراحة ليلاً.

صداع مستمر …