5 طرق سهلة للحفاظ على صحة الكلى .. بدون مسكنات بدون وصفة طبية

يصيب مرض الكلى حوالي 1.7 مليون شخص في جميع أنحاء العالم وهو سادس أسباب الوفاة الأسرع نموًا على مستوى العالم. عندما يكون خطر الإصابة بأمراض الكلى أعلى ، يجب اتخاذ خطوات نحو عيش حياة صحية ، حيث تكون الوقاية دائمًا أفضل. Timesofindia

يقول بورو داوان ، خبير الكلى الأيورفيدا: “لكي تعمل الكلى بشكل جيد ، يجب اتباع بعض الطرق للحفاظ على صحتها.

فيما يلي بعض النصائح التي يمكنك اتباعها:

1- لا تتناول المسكنات التي تباع بدون وصفة طبية

“يمكن أن يؤدي الاستخدام طويل الأمد لأدوية الألم التي لا تستلزم وصفة طبية ، والأسبرين ، والأيبوبروفين ، ونابروكسين الصوديوم ، وغيرها إلى إتلاف الكلى مباشرةً ويؤدي إلى فشل كلوي لا رجعة فيه. ينصح دوان بتناول هذه الأدوية فقط إذا لزم الأمر ، وتجربة العلاجات المنزلية الطبيعية في الغالب لتخفيف الآلام.

2 – اجعل التمرين اليومي أولوية

يعد الانغماس في ممارسة التمارين الرياضية بانتظام أحد أفضل الأشياء التي يمكنك القيام بها لصحة كليتيك. من خلال القيام بذلك ، يمكنك تقليل خطر الإصابة بأمراض الكلى المزمنة. من خلال التمرين ، يمكنك الحفاظ على التمثيل الغذائي في الجسم وضغط الدم وصحة القلب بشكل مثالي.

3- المحافظة على المرض …