6 طرق لحماية نفسك وأطفالك من تلوث الهواء.. أبرزها الأكل الصحى وارتداء الكمامة

يتسبب تلوث الهواء  فى مشاكل صحية عديدة لجميع الأشخاص ، وهذا يجعل من الضروري الاعتناء بأنفسنا وبالأطفال، لا تنضج رئتا الأطفال بشكل كامل مثل رئتي البالغين ، مما يزيد من احتمالية تلف الأعضاء والالتهابات التي تسببها الملوثات، علاوة على ذلك ، فإن أجهزة المناعة لدى الأطفال متخلفة ، مما يزيد من احتمالية تعرضهم لمشاكل صحية خطيرة نتيجة للتلوث، يتنفسون بسرعة أكبر من البالغين ، ويستهلكون المزيد من الهواء وملوثاته، بالإضافة إلى ذلك ، كثيرًا ما يتنفس الأطفال من خلال شفاههم ولديهم ممرات هوائية أقصر وأصغر.

1. تحقق من AQI يوميًا

AQI تعني مؤشر جودة الهواء الذي يقيس مستوى تلوث الهواء ، ابحث عن التوقعات المحلية لتلوث الهواء اليومي، يمكنك معرفة متى تكون جودة الهواء في منطقتك غير صحية من خلال التنبؤات المرمزة بالألوان، من بين المصادر تقارير الطقس في الصحف المحلية والراديو والتلفزيون.