جفاف الجسم في الصيف يسبب صداع دائم .. نصائح صحية

حذرت دراسة طبية حديثة من أن جفاف الجسم في الصيف يسبب صداعًا مستمرًا لأن الدم يصبح أكثر لزوجة مع نقص السوائل ، مما يعطل عملية الدورة الدموية في الأوعية الدقيقة. بحسب صحيفة “ازفيستيا”. وأشارت الدراسة إلى أن الكثير من الناس يعانون من مشاكل الصداع في الصيف. من السهل أن تصاب بضربة شمس أو ضربة شمس.

نصحت الدراسة بوضع الماء البارد على الجسم ، حيث أن مراعاة المستوى الموصى به من السوائل في الجسم بمعدل 60-70 مللتر لكل كيلوغرام من الوزن يساعد على تجنب الصداع الناتج عن الجفاف (فقدان الجسم للسوائل). أعلنت ذلك الدكتورة تاتيانا فوروبييفا في مقابلة مع وكالة “نوفوستي” بمنطقة موسكو.

تنصح الدراسة بضرورة إيجاد طرق لتلافي عواقب الطقس الحار. وقال إنه يجب على الناس ارتداء قبعة أو باندانا عندما يكونون في الشمس ، ويجب اختيار الملابس ذات الألوان الفاتحة لمنع ارتفاع درجة الحرارة.

ويفضل أيضًا الخروج للشمس بأقل قدر ممكن ، ومن ناحية أخرى يجب عدم البقاء لفترة طويلة في غرف خانقة ، لأن هذا قد يسبب صداعًا أيضًا.

علاج الجسم الجاف:

يتم استخدام بعض العلاجات المنزلية لجفاف الجسم ، ومنها:

1- استخدام بعض الزيوت الطبيعية: مثل: زيت اللافندر وزيت النعناع.

2- وضع الكمادات الباردة: قد يساعد وضع كمادات الماء …