احذر تناول كميات كبيرة من المياه في هذه الحالات.. تسبب مشاكل صحية

تناول المياه من الأمور المهمة يوميا، والتي ينصح بها الأطباء بشكل مستمر، ولكن يتساءل البعض هل شرب كميات كبيرة من المياه يسبب أضرار على الشخص وهو نوضحه في السطور التالية.

ذكر الدكتور محمد الحوفي أستاذ علوم الأغذية عبر «هن»، أن الإنسان بشكل كام يحتاج إلى تقريبا 1.5 لتر مياه يوميا والمفترض أن لا يقل عن هذه الكمية ويمكن أن تزيد حسب وزن الشخص كما أن من المفترض توزيعها على مدار اليوم.

وأضاف الحوفي أن بعض الأشخاص يعتقدون أن المصدر الوحيد للمياه هي من خلال شربها فقط، إلا أن هناك طرق أخرى للحصول عليها لترطيب الجسم من خلال بعض الأطعمة على سبيل المثال يحتوي الخيار على 90% من المياه والحليب على 85% والبطيخ على 95%، ومن الممكن أيضا تناول المشروبات الساخنة والعصائر الطازجة ولكن بتوازن حتى لا يحدث مشاكل.    

هل الإفراط في تناول كميات كبيرة من المياه يضر الإنسان؟

أجاب أستاذ علوم الأغذية على سؤال هل الإفراط في شرب المياه يسبب ضررا للشخص؟، بأنها لا تكون مضرة إلا في بعض الحالات المرضية على سبيل المثال جسم يحتفظ بالمياه من الممكن أن يسبب مشاكل ويحتاج إلى…