تعرف على العلاجات المنزلية لتخفيف الصداع.. منها كيس ثلج والنعناع

يعرف أي شخص عانى من ألم شديد أو نوبة صداع نصفي مدى صعوبة العمل أو القيادة أو حتى إجراء محادثة أثناء خفقان رأسك، ولكن عندما يصيبك الصداع ، يمكنك القيام بأكثر من مجرد الانتظار ، وعلى الرغم من أن الراحة أو النوم قد يساعدان بالفعل،  تتوفر علاجات أخرى فعالة للصداع وطرق لإيجاد علاج سريع للصداع، وفقا لما نشره موقع everydayhealth

ويمكن تخفيف العديد من أعراض الصداع جزئيًا على الأقل بدون دواء، و فيما يلي بعض النصائح لعلاج الصداع وتخفيف الصداع النصفي.

ضع كيس ثلج على رأسك ورقبتك.

تعتبر الكمادات الباردة على الرأس والرقبة علاجًا منزليًا شائعًا لتخفيف آلام الصداع النصفي. يجد بعض الناس أنه مفيد أيضًا في حالات صداع التوتر. لتجنب إصابة الجلد ، قم بلف الثلج أو كيس الثلج بقطعة قماش وقم بتطبيقها لمدة لا تزيد عن 15 إلى 20 دقيقة في المرة الواحدة.

ضع الحرارة على الرأس أو الرقبة أو اليدين والقدمين.

قد يساعد استخدام الحرارة في تخفيف صداع التوتر أو تخفيف آلام نوبة الصداع النصفي ، وفقًا  لمايو كلينك . استخدم ضمادة تدفئة منخفضة أو زجاجة ماء ساخن أو كمادة دافئة أو منشفة ساخنة. قد يكون الاستحمام بالماء الساخن مفيدًا أيضًا ، أو قم ببساطة بتشغيل الماء الدافئ على يديك وقدميك.

اشرب كوبًا كبيرًا من…