بـ 20 جنيها.. فاكهة شهيرة تخلصك من الإمساك ودهون البطن

موطن فاكهة التين هو غرب آسيا والشرق الأوسط والبحر الأبيض المتوسط. يرمز التين إلى طول العمر وقد تم استهلاكه منذ العصور القديمة. ورغم كل هذا، فهي تعتبر من الفواكه الشتوية المفضلة لدى المصريين. ويتم استهلاكها على نطاق واسع في مصر، وتباع في الأسواق بحوالي 20 جنيها. وله فوائد مذهلة، منها أنه يحمي من العديد من الأمراض، فهو يعالج الإمساك مثلا، بحسب موقع “هيلث لاين”.

فوائد التين للإمساك وحرق الدهون

يوفر التين الألياف ومضادات الأكسدة وكميات أقل من الفيتامينات والمعادن. يرتبط استهلاك التين بعدد من النتائج الصحية الإيجابية، بما في ذلك تقليل الالتهاب، ويساعد في التحكم الصحي في الوزن.

يحتوي كل من لحم وقشر التين على العديد من مضادات الأكسدة، وفي المقام الأول الأحماض الفينولية والفلافونويدات. يتم امتصاص الأحماض الفينولية من الجهاز الهضمي إلى مجرى الدم، ولها تأثيرات قوية مضادة للالتهابات في الجسم، ومفعول سحري يعالج الإمساك.

يساعد التين على إنتاج الجذور الحرة من خلال عملية التمثيل الغذائي الطبيعي، ونقص هذه الجذور مسؤول إلى حد كبير عن الشيخوخة، وقد يلعب دوراً في تطور الأمراض، بما في ذلك السرطان وأمراض القلب، بالإضافة إلى حالات مثل الالتهابات.