أعيننا هى أحد أكثر الأجهزة حساسية، لذلك يمكننا أن نلحق ضررًا داخليًا وخارجيًا كبيرًا بأعيننا يوميًا، سواء عن قصد أو عن غير قصد، وقد تنشأ العديد من المشكلات نتيجة اتباع أسلوب حياة غير صحى، ومن المرجح أن تظهر العلامات الأولى لشيخوخة العين، وفى هذا التقرير نستعرض 7 سلوكيات سيئة أكثر انتشارًا تجعلك تتقدم فى السن قبل الأوان، وفقا لما نشره موقع ndtv.
Contents
إليك بعض العادات السيئة التى قد تضر بصحة عينيك:
1. زيادة وقت النظر إلى الشاشة
يعد اضطراب دورات النوم ومشاكل جفاف العين المستمرة مشكلتين رئيسيتين بسبب كثرة استخدام الكمبيوتر، لأننا نرمش بشكل متكرر أكثر من الموصى به مرة واحدة كل أربع ثوانٍ، وينتج إجهاد العين عن أعراض جفاف العين، والتى تنتج عن عدم كفاية ترطيب العين، قلل من وقت الشاشة والنظارات الواقية من الأشعة الزرقاء عند استخدام الشاشات.
2. التدخين
بالإضافة إلى إيذاء عينيك، يزيد التدخين من فرص الإصابة بـ AMD، وهى حالة يمكن أن تسبب ضبابية الرؤية المركزية.
3. استخدام الكثير من قطرات العين
على الرغم من أنها تخفف جفاف العين مؤقتًا، إلا أن الإفراط فى استخدامها قد يؤدى فى النهاية إلى تهيج عينيك، وينصح الخبراء باستخدام قطرة العين لفترة قصيرة فقط.
4. عدم ارتداء النظارات…
المصدر : اليوم السابع
